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Services offerts

Un suivi sur mesure afin d’améliorer votre santé corporelle et mentale

Séance privée

À domicile ou en milieu d’affaires

Profitez des compétences et de l’effet motivant d’un coach pour intégrer l’activité physique à votre mode de vie avec succès!

  • Votre coach se déplace pour vous : sauvez du temps
  • Vous utilisez votre environnement en plus de l’équipement portatif de Flexi Coaching pour un entraînement réussi
  • Vous pouvez payer sur place par débit ou crédit
  • 60 minutes sont disponibles pour la séance

Flexi Coaching : Un encadrement de qualité

À l’écoute de vos besoins

Une approche sensible à votre type de personnalité

Sentez-vous mieux grâce :

  • À des capacités physiques augmentées
  • Une attention portée à l’équilibre musculaire pour une meilleure posture et une progression sans douleur
  • Un plus haut niveau d’énergie

Que peut-on faire lors d’une séance privée?

  • Présentation du programme personnalisé
    • Corrections des mouvements
    • Adaptations des exercices et des charges
  • Évaluation des objectifs
  • Séance unique d’intensité ou de motivation
  • Prescription d’exercices de flexibilité ou de renforcement à intégrer au quotidien
  • Détermination du % de gras et de la qualité musculaire
  • Tests visant à mesurer le progrès

Bénéficiez de ce service à partir de 85$

Programme d'entraînement personnalisé

Accès à Total Coaching, une application web et mobile

Consultez votre programme à partir de l’application et profitez de tous les avantages que la technologie vous offre :

  • Tenue d’un calendrier d’activité physique
  • Messagerie avec le coach
  • Données partagées en temps réel avec le coach
  • Suivi des objectifs
  • Support à distance

Exercices sous forme vidéo

Une image vaut mille mots. Une vidéo mille images.

  • Sachez avec exactitude l’exercice que vous avez à faire grâce au format vidéo
  • Tous les exercices vidéo du programme sont créés par Flexi Coaching, pour vous

Programme tenant en compte votre objectif, votre niveau, l’équipement et l’environnement disponible

  • Soyez autonome dans votre mise en forme lorsque votre coach n’y est pas
  • Votre horaire est peu flexible? Votre entraînement peut l’être!
    Plusieurs séances de 15 à 30 minutes peuvent s’insérer plus facilement dans votre quotidien si le temps est votre limite
  • Pas d’équipement? Flexi Coaching peut vous conseiller les meilleurs équipements qui soient pour votre situation!

Bénéficiez de la programmation à partir de 60$/mois

Vidéo rencontres

Rencontre à distance à l’aide de Skype ou de Facebook Messenger

  • 20 à 30 minutes
  • Suivi des objectifs en lien avec l’activité physique
  • Analyse et conseils sur l’amélioration des habitudes de vie
  • Explication d’un nouveau programme

Ne laissez pas les kilomètres nuire à votre suivi

  • Restez actif lors d’un voyage d’affaires grâce au soutien de votre coach
  • Ayez les solutions pour vous adapter aux imprévus du quotidien
  • Entretenez votre motivation en ayant Flexi Coaching à votre portée

Bénéficiez de ce service à partir de 45$

Rencontre initiale

Évaluation des besoins

  • Prise d’informations sur votre santé et vos habitudes de vie grâce à une discussion orientée par un formulaire d’évaluation
  • Formulation de vos besoins spécifiques en matière de mise en forme

Plan Sur mesure

  • Formulation d’objectifs en lien avec le but poursuivi
  • Observation de votre espace d’entraînement afin de proposer un programme adapté
  • Élaboration d’un plan de suivi qui vous convient

« Prêt à commencer? Contactez-moi pour une rencontre initiale et faisons connaissance! »

FAQ

Ma formation académique me permet de donner des conseils généraux sur les saines habitudes alimentaires, sur la nutrition sportive ainsi que sur la prise alimentaire englobant la pratique d’activité physique.

Conscient que la nutrition est un aspect fondamental d’une bonne santé et de l’amélioration de la composition corporelle, FLEXI Coaching a un partenariat avec un nutritionniste d’expérience pour aller plus loin dans la prise en charge de votre alimentation.

Il me fera plaisir de vous y référer!

En équipe, nous vous conduirons à coup sûr vers votre objectif de santé.

À l’aide de Skulpt®, un dispositif portatif qui mesure le taux de gras et l’indice de qualité musculaire par impédance. À moins d’un protocole en laboratoire, toutes les méthodes de mesure du taux de gras comportent une marge d’erreur. C’est la différence d’un test à l’autre qui nous intéresse. Ce dispositif permet de mesurer chaque groupe musculaire de façon individuelle et est moins intrusif que la pince à plis adipeux.

La formule hybride s’agit d’une combinaison entre les services en personne et ceux en ligne. Cette formule permet de profiter des avantages de l’encadrement en personne (rétroactions directes, ajustement efficace de l’intensité, correction de mouvement, relation coach-client bonifiée) et du service en ligne (flexibilité de l’horaire, coût plus abordable, autonomie dans le moment de la journée où se fait l’entraînement).

Débutons avec une rencontre initiale en personne ou en ligne pour voir ce qui vous convient le mieux.

Puisque FLEXI Coaching offre un suivi sur mesure, il n’y a pas d’ensemble de services préétabli. L’évaluation de vos besoins nous permettra de sélectionner les services « À la carte ». Cependant, voici des promotions qui sont offertes :

  • Engagement de 3 mois = 1 mois de programmation gratuit
  • Engagement de 6 mois = 2 mois de programmation gratuits
  • Pré-payez 3 mois de services et économisez 10% sur la facture.
  • Pour un suivi de plus de 1 séance par semaine, sauvez 15% sur la 2e séance et plus par semaine.

Sans problème. Je possède toute l’expérience requise pour vous aider à atteindre vos objectifs dans le gym. Le service en ligne serait l’idéal dans votre situation!

Certainement! FLEXI Coaching dispose d’un système d’entraînement portatif conçu pour délivrer des entraînements efficaces et variés. De plus, on peut vous conseiller et vous aider à vous procurer votre propre équipement pour que vous soyez autonome en tout temps.